Gula - nama-nama gula yang perlu kita ambil tahu

Gula..rasanya manis dan memang digunakan setiap hari di dalam kehidupan kita.

Apabila kita menjalani apa-apa program diet memang kita akan dinasihatkan untuk tidak mengambil sebarang minuman yang manis tapi apa sebabnya.

Sebabnya..apabila gula masuk ke dalam badan kita  (cth: kita makan atau minum) ia diserap terus ke dalam saluran darah kita seterusnya akan ditukar sebagai glukos dan digunakan oleh sel sebagai tenaga dan selebihnya akan disimpan sebagai lemak.

Apa..disimpan sebagai lemak..ohh..mengerikan...!!!

Akan tetapi adakah kita tahu dalam pengambilan makanan kita seharian PUN MASIH ADA GULA..YA GULA YANG DIBERI NAMA YANG BERLAINAN.

Nama yang berlainan ini mempunyai 41 nama, jadi awas apabila ke kedai untuk membeli apa-apa produk dan seeloknya lihat kandungan nutrisi di belakang bungkusan produk tersebut.

Berikut adalah 41 nama untuk gula yang harus di ambil perhatian :

Agave nectar
Barley malt
Beet sugar
Black strap molasses
Brown rice syrup
Brown sugar
Cane sugar
Caramel
Carob syrup
Coconut palm sugar
Corn sweetener
Corn syrup
Corn-syrup solids
Crystalline fructose
Date sugar
Dehydrated cane juice
Dextrin
Dextrose
Dried oat syrup
Evaporated can juice crystals
Evaportated cane juice
Fruit juice concentrate
Glucose
Golden syrup
Gum syrup
High-fructose corn syrup
Honey
Inverted sugar
Malt syrup
Maltodextrin
Maltose
Maple syrup
Muscavado
Palm sugar
Refiner’s syrup
Simple syrup
Sorghum syrup
Sucanat
Sucrose
Treacle
Turbinado

Jom kita sama-sama menjaga kesihatan kita...

KURUS CANTIK & MENARIK: