Tanda2 org bermetabolism rendah

Tanda2 org bermetabolism rendah:

*bila berdiet berat xtrun
*berat naik mendadak bila makan lebih
*susah bersenam krn rasa trlalu letih
*gemar mknn berkarbo dan manis
*mudah lapar
*makan sikit pun cepat gemuk
*lapar waktu malam

Punca:
● kekurangan insulin. Iaitu hormon pentg utk tukar gula kpd tenaga. Dlm kes ni, lemak cenderung berhasil & terkumpul pd perut & belakang badan.
● kesilapan memilih mknn dgn indeks glisemik y tggi..


3 tips utk boost metabolism:

1) Makan lebih protein – Badan membakar kalori 2 kali ganda bagi menghadamkan protein berbanding lemak atau karbohidrat. Sumber protein yang sihat adalah daging merah, ayam tanpa kulit, tauhu, kacang, telur dan susu rendah lemak. >> Saya pilih minum ESP soy protein Shaklee, rendah GI dan no kolestrol
(Click: http://slimjom.blogspot.com/2014/01/kaitan-indeks-glisemik-rendah-dan-slim.html)

2) Minum kopi – Tapi pastikan kopi yang diminum tidak dicampur cream dan gula. (agak sukar untuk lakukan, betul tak…:))

3) Minum teh hijau (Green Tea) – Kajian menunjukkan dengan meminum 2-4 cawan teh hijau seharimembantu membakar 50 kalori sehari, ini bersamaan kurangkan 5 pounds berat setahun. >> Saya pilih minum cinch tea Shaklee~~ Green tea + white te + red tea..
(Click: http://lovelyzaiz.blogspot.com/2013/10/lovelyzaizs-2013-peraduan-like-share.html)

Wee....best2...  :)
jom fight pada kegemukan~~ Slim to be... ESP + Cinch tea Shaklee

PM / Whatsapp: 018-2003707 utk pembelian dan free coaching & support. ++ free lagi panduan menurunkan berat badan

TIPS MAKAN MALAM untuk kurus

Info KURUS:

Elakkan daging merah untuk makan malam
Pada waktu makan malam sepatutnya berhenti mengambil daging merah, walaupun dimasak dengan memanggang. Daging merah mengambil masa lebih lama untuk dihadam, dan juga mengandungi banyak lemak. Pada waktu malam, jika anda makan daging merah, badan akan menyimpan kalori yang menyumbang kepada obesiti semasa tidur.

>>Saya minum Cinch Coklat je malamni. Rendah kalori dan mengenyangkan~~

Cinch:
 Mengandungi Cinch Pro™ iaitu suatu campuran protein eksklusif yang diperkaya dengan asid amino leusina
 Diperkaya dengan Leucine™ untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan
 Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan anda berasa puas dan kenyang
 Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian
 Nilai glisemik yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
 Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting
 Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan

 Campuran Proprietari Protein dengan Leusina
• Bebas Laktos
• Rendah glisemik
• Soya Bukan-GMO

Berminat untuk mencuba CINCH, jangan tunggu lama-lama ok:)

Whatsapp saya 018-2003707
(Agen Shaklee Faizah : ID 916981)
Facebook personal : https://www.facebook.com/lovely.faizah
PERCUMA ebook buku panduan menurunkan berat badan at least 4KG sebulan
PERCUMA kumpulan sokongan ke arah matlamat slim sihat di online secara berterusan
PERCUMA contoh menu untuk Slim sihat (nasi dalam menu harian)
PERCUMA tips2 mudah untuk Slim
PERCUMA direct coaching 24jam secara online dan mudah dihubungi di Whatsapp & Facebook

Bersenam kena jaga makan (kalori masuk)

Tips kurus hari ini.
Ade orang nak kurus die bersenam. Adela joging2 dlm 1jam bakar kalori dlm 500kalori.

Tapi!!! Lepas bersenam die makan berger keju = 425kalori n teh ais = 130kalori..

Wuhhu!! Meh bljr matematik. -500 + 425 + 130 = +55kalori... rasa2 mmg akn naik berat tu klu amal cmni.

Utk org nak joging.. tipsnya 30minit b4, mnum segelas minuman protein. Rendah GI spt ESP SHAKLEE utk beri tenaga n beri mknn otot. Masa bersenam n selepas bersenam minum minuman elektrolit tanpa gula.. saya cadangkan performance shaklee. Tnpa gula tambahan dan bukan minuman bikarbonat ;)

Semoga bermanfaat.

Pm / whatsapp : 0182003707
Shaklee id Faizah : 916981

Kaitan Indeks Glisemik Rendah dan Slim~~

Apakah indeks glisemik
Index glisemik: Indeks glisemik adalah indeks pengukuran mengenai kesan makanan yang mengandungi karbohidrat ke atas paras glukosa darah. Indeks glikemik di atas 70 termasuk tinggi, antara 56 sehingga 69 adalah sederhana, dan indeks 55 ke bawah adalah rendah.

Siapa yg memerlukan index glisemik yg rendah?

1. pesakit diabetes
2. mereka yang ingin berdiet.
3. mereka yang mempunyai tahap kolestrol tinggi

Manfaat indeks glisemik rendah

1. Mencegah dan mengawal diabetes. Sebuah kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (Juli 2002) menyimpulkan bahwa makanan ber-indeks glikemik tinggi meningkatkan risiko terkena diabetes type

2. Mencegah kanser. Artikel lain dalam jurnal yang sama menyebutkan adanya korelasi antara makanan tinggi indeks glikemik dengan kenaikan risiko kanser kolorektal, kanser payudara dan mungkin juga kanser ovarium dan prostat. Dr Atkins dalam New Diet Revolution menyebut hubungan antara kanser dengan indeks glikemik yang didasari oleh fakta bahwa sel kanser “mendapatkan makanan dari gula.” Buku itu juga menyebutkan bahwa penderita kanser payudara lebih mungkin untuk selamat dan kurang mengalami kekambuhan jika tingkat insulin tubuh mereka lebih rendah.

3. Penyakit jantung. Risiko penyakit jantung meningkat selari dengan jumlah kolesterol tubuh Anda. American Journal of Clinical Nutrition juga melaporkan bahwa diet rendah indeks glikemik mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida dalam waktu satu bulan.

4. Menurunkan obesiti. Makanan dengan indeks glikemik rendah menciptakan rasa kenyang yang lebih besar dan bertahan lebih lama.

ESP Shaklee adalah antara makanan kesihatan yang mempunyai indeks glisemik yang rendah.

(sebab itu makan ESP semasa perut kosong menyebabkan kita akan rasa kenyang yang berpanjangan)

Menariknya ESP ni (termasuk juga produk-produk Shaklee yang lain), kesan yang bakal kita dapat akan disertai dengan bonus-bonus yang lain, contohnya dengan ESP, badan kita bukan sahaja akan kekal cergas dan bertenaga malah BONUS, kulit makin cantik, perut kenyang, berat badan semakin kurang dan lain-lain lagi.

Berikut antara feedback yang diterima berdasarkan pengalaman sebenar pengguna ESP di atas:
perut rasa kenyang
selera makan kurang
badan rasa ringan
kulit semakin licin
jeragat semakin pudar
selulit hilang
perut kempis
parut jerawat semakin hilang/pudar
semakin bertenaga
parut chicken pox/demam campak semakin pudar
Berminat untuk mencuba ESP, jangan tunggu lama-lama ok:)

Whatsapp saya 018-2003707
(Agen Shaklee Faizah : ID 916981)
Facebook personal : https://www.facebook.com/lovely.faizah
PERCUMA ebook buku panduan menurunkan berat badan at least 4KG sebulan
PERCUMA kumpulan sokongan ke arah matlamat slim sihat di online secara berterusan
PERCUMA contoh menu untuk Slim sihat (nasi dalam menu harian)
PERCUMA tips2 mudah untuk Slim
PERCUMA direct coaching 24jam secara online dan mudah dihubungi di Whatsapp & Facebook

Atasi gemuk air

Ape itu gemuk air??

Penah dengar org ckp gemok air?? Jom buat ujikaji pada badan sendiri...

Cara mudah untuk anda mengenali masalah gemuk air apabila anda merasai bahagian badan seakan-akan lembik dan beralun. Lagi2 area peha..perut dan bawah lengan..

Puncanya sbb air terkumpul dan.. pengambilan garam berlebihan akn buat ianya makin lembik beralun.

Cara atasinya: lebihkan makanan berserat yang kaya kalsium dan magnesium untuk mengawal jumlah kandungan air di dalam badan. Sebaiknya, banyakkan pengambilan makanan vitamin B kerana jenis makanan ini turut membantu menyingkirkan lebihan air dalam badan.

Kurangkan pengambilan sodium / garam dalam pemakanan..

Alfalfa complex juga membantu kerana ianya kaya serat dan membantu detox Pengumpulan air dalam badan.

Makanya sesiapa yang gemuk air.. suplemen shaklee ada yang boleh membantu mengatasinya

Iaitu OSTEMATRIX dengan kalsium dan magnesium. + B complex + ALFALFA shaklee ~

Pm / whatsapp : 0182003707
Wechat : 0173214707
Shaklee id Faizah : 916981

Tips petang.. bagi penggemar salad fresh.

Tips petang.. bagi penggemar salad fresh. Org kata nak slim byk mkn sayuran. Die pun duk mkn salad sepinggan. Wahh!! Bagus.. tapiiiiii!!! Xckap pon tmbh dressing mayonis @ thousand island sepinggan gak.. Info : Pencecah salad seperti mayonis. Penambahan mayonis dalam makanan seperti salad boleh menaikkan rasanya tetapi perlu berhati-hati supaya ia tidak diambil terlalu banyak kerana suku cawan mayonis mengandungi kira-kira 360 kalori dan 40 gram lemak. (Mayo / thousand island ni ler antara kalori tersembunyi y korang xperasan kan)

Follow blog saya dan dapatkan update di FB personal saya:

https://www.facebook.com/lovely.faizah
email : faizah85@gmail.com
SMS / Whatsapp: 018-2003707

Gula - nama-nama gula yang perlu kita ambil tahu

Gula..rasanya manis dan memang digunakan setiap hari di dalam kehidupan kita.

Apabila kita menjalani apa-apa program diet memang kita akan dinasihatkan untuk tidak mengambil sebarang minuman yang manis tapi apa sebabnya.

Sebabnya..apabila gula masuk ke dalam badan kita  (cth: kita makan atau minum) ia diserap terus ke dalam saluran darah kita seterusnya akan ditukar sebagai glukos dan digunakan oleh sel sebagai tenaga dan selebihnya akan disimpan sebagai lemak.

Apa..disimpan sebagai lemak..ohh..mengerikan...!!!

Akan tetapi adakah kita tahu dalam pengambilan makanan kita seharian PUN MASIH ADA GULA..YA GULA YANG DIBERI NAMA YANG BERLAINAN.

Nama yang berlainan ini mempunyai 41 nama, jadi awas apabila ke kedai untuk membeli apa-apa produk dan seeloknya lihat kandungan nutrisi di belakang bungkusan produk tersebut.

Berikut adalah 41 nama untuk gula yang harus di ambil perhatian :

Agave nectar
Barley malt
Beet sugar
Black strap molasses
Brown rice syrup
Brown sugar
Cane sugar
Caramel
Carob syrup
Coconut palm sugar
Corn sweetener
Corn syrup
Corn-syrup solids
Crystalline fructose
Date sugar
Dehydrated cane juice
Dextrin
Dextrose
Dried oat syrup
Evaporated can juice crystals
Evaportated cane juice
Fruit juice concentrate
Glucose
Golden syrup
Gum syrup
High-fructose corn syrup
Honey
Inverted sugar
Malt syrup
Maltodextrin
Maltose
Maple syrup
Muscavado
Palm sugar
Refiner’s syrup
Simple syrup
Sorghum syrup
Sucanat
Sucrose
Treacle
Turbinado

Jom kita sama-sama menjaga kesihatan kita...

KURUS CANTIK & MENARIK:

Apa beza kalori and kcal?

de orang tertanya2...:
Apa beza kalori and kcal? dekat box makanan semua akan tulis kcal kan? Jadi mcm mana nak kira calorie intake kita?

jawapannya:
kcal ialah UNIT UKURAN utk kalori..sebagaimana KG ialah unit ukuran utk berat.
kalau org sebut 200 kalori bermakna 200kcal..tp sebab nak senang sebut, maka sebut je 200 kalori.

Tips of the day: Nak fat loss ambil masa jugak ye.. nak loss 1kG kena kurangkan / hilangkan / bakar 8000kalori 

Nak cuba set slim Inchloss Shaklee?

ANTARA MANFAAT SET INCH LOSS PLAN

✿ ENERGY TEA MIX : Teh eksklusif dengan Teh Hijau, Roibos Merah & Putih. Meningkatkan metabolisma, Penggalak tenaga & Tinggi dalam antioksidan. cinch tea- bagi tenaga, buang water retention, kurang rasa lapar, kurang selera nak manis2

✿ CINCH : MENGHALANG KEHILANGAN OTOT di samping
MELINDUNGI METABOLISMA (Otot = Metabolism) Dan
MENINGKATKAN KEHILANGAN LEMAK -> tanpa kesan “yo-yo diet”. Protein with leucinetinggi fiber, kenyang n sedap.

✿ LECITHIN : Untuk akumulasi lemak dan kolesterol tak baik terkumpul di dalam saluran darah atau mana-mana bahagian tubuh kita, lawannya adalah lemak baik. Lecithin adalah sejenis lemak yang menghalang lemak di dalam makanan dengan mengurai serta mengapungkannya di dalam saluran darah.

✿ ALFALFA : Bertindak untuk memperbaiki kesihatan usus. Menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut bagi membantu proses semulajadi tubuh badan. Ianya juga dapat mengatasi masalah sembelit serta penting untuk proses detox.

------------------------------------------------------------------------

Dapatkan SEKARANG dengan HARGA DISKAUN yg HEBAT! (>‿◠)

PM now!

✉ Email: faizah85@gmail.com

☏ Call/ SMS/ Viber/ Whatapps me NOW, Faizah 018 2003707

☏ Wechat 017 3214707